Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sau khi sinh thường

Các chuyên gia gần đây đã khuyến khích mẹ nên chọn phương pháp sinh thường vì những lý do bên dưới.
Ít bị nhiễm trùng
So với phương pháp sinh thường, những mẹ bầu phải sinh mổ dễ bị sẹo và nhiễm trùng xung quanh vết mổ. Nếu không được chăm sóc đúng cách, vết mổ có thể bị nhiễm trùng và gây nguy hiểm cho mẹ vừa sinh bé.
Tầm quan trọng của sự gắn kết chặt chẽ sau sinh
Gần gũi con là điều tuyệt vời nhất mà một người mẹ thường mong mỏi sau khi hạ sinh bé. Với những lợi ích khác nhau, sinh thường là lựa chọn ưa thích cho cả mẹ bầu và nhân viên y tế. Tuy nhiên, dù là sinh thường hay sinh mổ thì sức khỏe và hạnh phúc của mẹ và bé vẫn là yếu tố quan trọng nhất.

Có thể bạn quan tâm sức khỏe cho bà bầu:
Thuc an tot cho ba bau
Bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe cho bà bầu

Hình ảnh

Khuyến khích những ca sinh thường
Sinh thường là lựa chọn tốt hơn vì mẹ được giảm lượng thuốc dùng khi sinh. Thay vì phải nằm nghiêng khi sinh mổ, mẹ sẽ ngồi thẳng và chỉ “rặn đẻ” khi xảy ra cơn co thắt. Việc “rặn đẻ” khi không có bất kỳ cơn co thắt nào rất đau đớn và có thể gây thương tổn cho tử cung người phụ nữ.
Cân bằng nội tiết tố
Khi một mẹ chọn phương pháp sinh thường, lượng hormone oxytocin cần thiết cho quá trình sinh nở được sản sinh “ồ ạt”, giúp bạn thấy yêu bé hơn và do đó tạo điều kiện liên kết mẹ con tốt hơn.
Ngoài ra, hormone này còn giúp cho tuyến sữa hoạt động và việc cho con bú hiệu quả hơn. Vì bé mới sinh “đánh hơi” rất nhanh sữa mẹ nên oxytocin sẽ giúp bé bú sữa mẹ tốt hơn. Đây là “điểm cộng” mà các bé sinh mổ đã bỏ lỡ.
Tăng kết nối giữa mẹ và bé
Phương pháp sinh mổ có thể gây hại đến sự tiếp xúc giữa mẹ và bé mới sinh, đồng thời ảnh hưởng đến sự gắn kết và quá trình cho con bú sau đó.
Khi một em bé được sinh ra một cách tự nhiên và có những tiếp xúc đầu tiên với mẹ của mình, một số loại vi khuẩn sẽ từ mẹ truyền sang bé. Tuy vậy, vi khuẩn này lại cần thiết cho em bé vì bé sẽ trưởng thành bên cạnh mẹ.
Đối với một em bé được sinh mổ, vi khuẩn trên sẽ truyền sang từ các y tá, khiến bé khó làm quen với vi khuẩn từ cơ thể mẹ và dễ bị bệnh khi lớn lên. Do vậy, sự thiếu tiếp xúc đã gián tiếp gây nên nhiều bệnh tật trong cuộc sống của bé sau này.
Theo: VN Anmum

Advertisements

Lưu ý các tư thế chuẩn cho bà bầu

Bụng bầu lớn dần cũng là lúc mẹ rất hay mệt mỏi và đau lưng do trọng tâm cơ thể thay đổi. Bên cạnh đó còn là sự giãn sinh lý của các cơ và dây chằng trong cơ thể để thích nghi với thai nhi ngày một phát triển. Tuy nhiên, chỉ cần duy trì các tư thế sinh hoạt đúng dưới đây, mẹ sẽ thấy tình hình được cải thiện hơn rất nhiều đấy.
Tư thế lên xuống cầu thang
Cho dù đứng, ngồi, đi lại hay lên xuống cầu thang, mẹ luôn phải giữ lưng thẳng vì đây là nguyên tắc cơ bản để trọng lượng cơ thể được phân bố đều, hạn chế đau lưng và những tác động tiêu cực khác lên cơ thể bạn. Khi lên xuống cầu thang, bạn cần đặt bàn chân vững chắc rồi mới di chuyển, đồng thời vịn vào tay vịn để giảm nguy cơ bị ngã. Lưu ý các mẹ không nên nói chuyện hoặc cười đùa khi đang xuống cầu thang vì dễ khiến bạn mất tập trung và bước hụt chân.

Bài viết về dinh dưỡng cho bà bầu:
Thức ăn tốt cho bà bầu
Uống sữa dành cho bà bầu khi nào hiệu quả

Hình ảnh

Tư thế đứng
Đứng không đúng cách, đặc biệt là trong thời gian dài không những khiến chị em dễ mỏi mà còn rất có hại cho quá trình chuyển dạ và sinh nở, khiến mẹ dễ rách tầng sinh môn. Để tránh điều này, mẹ cần đứng thẳng lưng, hai chân mở ngang bằng vai sao cho trọng tâm rơi vào lòng bàn chân. Mẹ cũng có thể tranh thủ tập thể dục cho bàn chân trong lúc đứng bằng cách co duỗi các đầu ngón chân hoặc nâng lên hạ xuống đầu gối một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.
Tư thế đi lại
Bạn có thấy những nhân vật bà bầu trên phim khi đi lại hay cong lưng, ưỡn bụng, tay chống sau hông hay không? Đây chỉ là một cách để thể hiện sự nặng nề, mệt nhọc của phụ nữ mang thai nhưng tư thế này hoàn toàn không tốt chút nào đâu nhé vì dễ mệt và lại che khuất tầm nhìn nếu bụng bầu của bạn đã khá to. Thay vào đó, bạn cần đi thẳng lưng, ngẩng cao đầu, khép chặt mông sao cho lòng bàn chân tiếp bằng phẳng với mặt đất. Lưu ý mẹ nên mang giày vừa chân, đế bằng và thấp, có độ ma sát cao để chống trượt.
Tư thế ngồi
Chắc hẳn rất nhiều chị em đã quen ngồi bắt chéo chân từ thời con gái vì nó khá duyên dáng. Tuy nhiên mẹ nên từ bỏ cách ngồi này trong những tháng bầu bí nhé vì nó sẽ cản trở lưu thông máu, gây giãn tĩnh mạch và làm cho tình trạng phù chân thường gặp ở bà bầu thêm nghiêm trọng. Mẹ cũng không nên ngồi nửa mông trên ghế hoặc giường vì ngoài nguy cơ bị trượt ngã, tư thế nào còn gây áp lực lên cột sống dẫn đến mẹ rất dễ bị đau lưng.
Khi ngồi, nên tựa thẳng lưng vào ghế và có thể kê thêm gối phía sau nếu cần. Chân nên đặt sao cho trọng lực chia đều cho hai chân, gối tạo thành góc vuông và đùi song song với mặt đất. Sau mỗi tiếng ngồi yên một chỗ, mẹ cần đứng lên đi qua đi lại để kích thích lưu thông máu nhằm hạn chế bị trĩ. Còn nếu ngồi trên xe đi đường xa, mẹ nên thường xuyên xoa bóp chân để tránh bị chuột rút.
Nguồn: Anmum VN

Mang thai những thực phẩm mẹ cần tránh

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai của mẹ không đơn thuần ảnh hưởng tới quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của bé mà còn có thể tác động tới sự an toàn của con yêu trong bụng. Cùng Vnanmum ‘điểm mặt’ 5 loại thực phẩm bạn cần nói ‘Không’ khi mang thai nhé.
Rau sống
Rau chắc chắn là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai của bạn. Chỉ cần nhớ rửa rau thật sạch và chế biến cẩn thận trước khi ăn vì chúng có thể chứa các chất độc từ đất và gây ra hội chứng toxoplasmosis có thể gây dị tật thai nhi, trẻ sinh nhẹ cân hoặc thậm chí là sảy thai.

Tham khảo thêm bài viết mang thai 3 tháng đầu:
Thuc an tot cho ba bau
Sua danh cho ba bau giau dinh duong

Hình ảnh

Phô mai tươi và phô mai mềm
Một số loại phô mai nhập khẩu được làm từ sữa tươi nông trại chưa qua tiệt trùng nên có thể chứa vi khuẩn listeria gây sảy thai sớm. Bạn cần xem kỹ nhãn mác hàng hóa để biết nguyên liệu chế biến phô mai có phải sữa tiệt trùng hay không. Vi khuẩn listeria sẽ bị tiêu diệt bởi nhiệt trong quá trình tiệt trùng sữa. Tuy nhiên, cách an toàn nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng phô mai.
Thịt chế biến sẵn (còn gọi là thịt deli)
Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, pate, thực phẩm nhồi thịt… có chứa nhiều vi khuẩn listeria có thể gây ra sảy thai bất cứ lúc nào. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải loại bỏ các món thịt quay, nướng, hun khói,… mà bạn vốn rất yêu thích ra khỏi bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên đừng vội buồn nhé, bạn vẫn có thể nấu được nhiều món ăn với các loại thịt chế biến sẵn này miễn đảm bảo chúng đã chín kỹ.
Thịt và trứng sống
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với thịt gia súc, gia cầm sống khi mang thai vì chúng có chứa vi khuẩn salmonella. Sự xâm nhập của loại vi khuẩn này vào cơ thể phụ nữ mang thai có thể khiến mẹ và bé gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng và suy giảm chức năng hệ miễn dịch của mẹ. Ở giai đoạn này, bạn cần cố gắng tăng cường khả năng đề kháng của bản thân hơn nữa vì đó cũng là hàng rào bảo vệ sức khỏe của con yêu trong bụng.
Trong trường hợp không có ai mà bạn có thể nhờ giúp và bạn vẫn phải tiếp xúc với thịt sống, nhớ đeo bao tay cẩn thận nhé. Đừng quên lau chùi khu vực bàn bếp có tiếp xúc với thịt sống bằng dung dịch diệt khuẩn sau mỗi lần chế biến.
Trứng sống cũng chứa vi khuẩn salmonella giống như thịt sống, do đó, nếu bạn ăn trứng, cần chế biến cho chín hẳn, không ăn trứng sống hoặc trứng lòng đào.
Theo: http://vnanmum.com/

Khi mẹ mang thai những món ăn ‘trợ lực’ không thể bỏ qua

Những gì bạn ăn hôm nay sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và bé yêu trong tương lai. Giai đoạn mang thai chính là thời điểm lý tưởng để bạn luyện tập một chế độ ăn khỏe mạnh. Dưới đây là 7 loại thực phẩm nên có trong thực đơn của bạn.
Rau bina
Không chỉ giàu chất sắt, rau bina còn là nguồn canxi và vitamin D cần thiết cho sự phát triển hệ xương của bé. Rau bina tươi có thể dùng để trộn salad còn bina đông lạnh có thể được nghiền nhỏ để cho vào món mì nước.

Tin tức về dinh dưỡng cho bà bầu:
Thức ăn tốt cho bà bầu
Chọn sữa dành cho bà bầu hợp khẩu vị

Hình ảnh

Ớt chuông
Giàu vitamin A và C rất tốt cho hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai. Ớt tươi có thể dùng để chế biến với các món chiên, xào, ớt sấy khô có thể ăn như món ăn vặt. Ớt chuông nướng với một ít dầu oliu và tỏi cũng là một gợi ý cho bạn.
Đậu nành
Hay còn gọi là đậu nành rau, chứa rất nhiều chất đạm, canxi, chất xơ, vitamin A và B. Loại đậu nành này có thể luộc chín rồi rắc thêm ít muối để ăn như món ăn vặt hoặc cho vào nấu súp, trộn salad đều được.
Bông hẹ
Hẹ thuộc họ hành, có chứa nhiều sắt, vitamin C, canxi, magie và axit folic. Axit folic là một dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu của thai kỳ. Thai phụ bị thiếu axit folic, thai nhi dễ mắc các biến dạng về xương. Bạn có thể nấu canh hẹ, thêm hẹ vào món cháo, súp hoặc luộc hẹ để ăn kèm món chính.
Gan
Không phải phụ nữ nào cũng thích mùi vị của món này nhưng gan sẽ cung cấp cho bạn hàm lượng cholin cần thiết khi mang thai. Cholin giúp phát triển trí não thai nhi, nhờ đó mà trẻ sinh ra sẽ thông minh hơn. Gan các loại gia cầm, gia súc chiên, xào là sự lựa chọn đơn giản cho bạn. Không nên sử dụng các sản phẩm đóng hộp từ gan như xúc xích, pate vì chúng chứa nhiều chất bảo quản.
Nguồn: http://vnanmum.com

Mang thai và bí quyết giúp đảm bảo công việc luôn ổn định

Khi mang thai, trong suốt tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba của thai kỳ, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, bực dọc, lơ đãng, nhưng trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn thấy khỏe và tập trung hơn. Thậm chí sự mệt mỏi và tính hay quên cũng trở thành bình thường, bạn có thể chia sẻ tâm trạng này với đồng nghiệp mà bạn tin tưởng tại nơi làm việc.
Nếu bạn muốn tiếp tục được công nhận là một người làm việc hiệu quả ngay cả khi mang thai, nên cố gắng không than vãn hay nói quá nhiều về việc mang thai vì có thể gây ra phản ứng ngược, đặc biệt nếu sếp hay đồng nghiệp vốn đã không ủng hộ bạn mang thai.

Xem thêm bài viết sức khỏe cho bà bầu:
http://vnanmum.com/nhung-loai-trai-cay-tot-cho-ba-bau
http://vnanmum.com/thau-hieu-thai-kytuan-thu-31

Hình ảnh

Nếu tranh thủ được chút thời gian riêng tư trong ngày, bạn có thể làm bất cứ điều gì mình muốn như mơ mộng, lo lắng, băn khoăn, thậm chí là chợp mắt 10 phút, nhưng hãy thận trọng khi đang ở chung với đồng nghiệp.
Lưu ý đi công tác khi mang thai
Hầu hết phụ nữ có thể di chuyển an toàn trong suốt thai kỳ, nhưng tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt là nếu bạn phải đi xa nhà. Bạn cũng nên đem theo bản sao bệnh án phòng trường hợp khẩn cấp và kiểm tra trước xem dịch vụ y tế nơi bạn sẽ đến thế nào.
Nếu có thể lựa chọn, thời điểm tốt nhất để đi công tác là vào tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ. Đây là lúc bạn vừa qua khỏi giai đoạn ốm nghén của tam cá nguyệt thứ nhất và vẫn chưa cảm nhận sự mệt mỏi của tam cá nguyệt thứ ba.
Các hãng hàng không thường hạn chế đối tượng là phụ nữ mang thai tháng cuối. Nếu bạn phải đáp chuyến bay vào tháng thứ 8 hay thứ 9 của thai kỳ, nên trao đổi với hãng hàng không về những quy định dành cho hành khách mang thai của họ.
Làm gì nếu không được sếp ủng hộ việc mang thai?
Một số sếp rất thông cảm khi nhân viên có thai, họ sẽ tìm cách để công việc trở nên dễ dàng hơn. Số khác ít thông cảm hơn. Thậm chí một số người còn có những nhận xét khiếm nhã hay phàn nàn việc bạn mang thai khiến họ gặp rắc rối. Nhưng không ai có thể phân biệt đối xử với bạn chỉ vì bạn mang thai.
Nếu bạn không thể làm những việc từng làm như đứng quá lâu hay khuân vác nặng, cấp trên nên hiểu và tạo điều kiện cho bạn. Nói cách khác, nếu bạn yêu cầu công việc ít vất vả hơn, sếp không thể không hỗ trợ bạn.
Mặc dù vậy, bạn không thể yêu cầu sếp sắp xếp công việc nhẹ nhàng hơn khi bạn vẫn có khả năng làm. Vì vậy, nếu bạn phát hiện sếp đặc biệt khó khăn với mình, tùy bạn quyết định liệu có nên tiếp tục công việc không. Nên lựa chọn điều gì là tốt nhất cho gia đình và sự phát triển của bé.
Theo: Thức ăn tốt cho sức khỏe bà bầu

Những hoạt động cần tránh khi mang thai

Mang thai không phải là thời gian để cố giảm cân hay bắt đầu chếđộ tập thể dục cường độ cao, nhưng nếu không có rủi ro cao nào, bạn vẫn có thể theo đuổi một chếđộ tập luyện khi mang thai từ mức độ nhẹđến trung bình. Nếu ít vận động trước khi mang thai, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch tập thể dục trước khi bắt đầu.
Tập thể dục khi mang thai an toàn
Nếu chưa quen với niềm vui tập thể dục, bạn nên cân nhắc các hoạt động sau:
– Lớp thể dục nhịp điệu nhẹ hay tập thể dục theo DVD: Tìm lớp/ đĩa nào dành riêng cho phụ nữ mang thai.
– Bơi: Đây là hình thức tập thể dục tuyệt vời vì bạn có thể sử dụng toàn bộ cơ thể vàít có khuynh hướng làm căng khớp xương. Nước hỗ trợ trọng lượng, đem đến cho bạn cảm giác nhẹ nhàng và dễ chịu.
– Đi bộ: Phụ nữ mang thai được khuyến khích tập luyện môn thể dục này vì an toàn, dễ thực hiện và cải thiện tim mạch trong thời gian ngắn, đó là cách hoàn hảo để bắt đầu nếu bạn không tập thể dục trước khi mang thai.
– Yoga trước khi sinh và các bài tập thư giãn cơ: Cả hai cách đều giảm nhẹ sự căng thẳng, giúp bạn linh hoạt và mạnh mẽ.

Xem thêm bài viết thức ăn tốt cho bà bầu:
http://vnanmum.com/moi-quan-he-giua-ban … xung-quanh
http://vnanmum.com/thau-hieu-thai-ky-tuan-thu-29

Hình ảnh

Bắt đầu từ từ với cường độ hợp lý
Người mới bắt đầu nên tập 10 phút mỗi ngày và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi bạn tăng lên 30 phút mỗi ngày cho cả tuần hay hầu hết các ngày trong tuần. Bạn không nên nóng vội và tập đến kiệt sức. Nhớ một nguyên tắc nho nhỏ: chỉ cần tập vừa sức mình, đừng chạy theo tiến độ của người khác.
– Nên ăn đầy đủ chất và uống đủ nước. Khi mang thai bạn cần thêm khoảng 300 calories mỗi ngày, tùy thuộc vào cân nặng của bà bầu.
– Luôn giữ bình tĩnh trong lúc tập. Đội mũ chống nắng và mặc quần áo thoải mái khi tập thể dục ngoài trời nóng, ẩm.
– Đem theo một chai nước nhỏđể bổ sung khi bị mất nước. Nếu bạn đang tập thể dục bên ngoài, nên thoa kem chống nắng vì khi mang thai da bạn có thể nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời.
Những dấu hiệu cần lưu ý trong khi vận động
Khi tập luyện phải giữ cho thể chất và tinh thần thật thoải mái. Khi có bất kỳ triệu chứng nào sau đây trong khi tập thể dục, bạn nên dừng lại ngay tập tức và liên lạc với bác sĩ nếu các triệu chứng không nhanh chóng hết:
– Rỉ ối
– Yếu cơ
– Nhức đầu
– Đau ngực
– Chóng mặt
– Chảy máu âm đạo
– Cơn co chuyển dạ
– Đau hay sưng bắp chân
– Chuyển động của thai nhi giảm đi
– Nhịp tim nhanh trong khi nghỉ ngơi
Những hoạt động cần tránh khi mang thai
Các hoạt động thể thao nhiều rủi ro như lặn biển và những hoạt động có khả năng ngã nhào như cưỡi ngựa, trượt tuyết và lướt ván nên tránh tuyệt đối với phụ nữ mang thai.
Một số hình thức thể dục khác nhưđạp xe đạp, chạy bộ…mà bạn yêu thích, nên hoãn lại cho đến khi béđược sinh ra.
Trong khi những người đam mê xe đạp có thể không tán thành, một số chuyên gia cho rằng đi xe đạp trong tam cá nguyệt thứ hai và ba khá nguy hiểm vì thời điểm này bạn có thể gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng và dễ ngã hơn.
Bạn cần thay đổi thói quen chạy bộ của mình trong khi mang thai. Đây không phải là thời gian thích hợp để bắt đầu những cuộc chạy đua cho dù bạn đã từng chạy bộđều đặn với cường độ cao hoặc quãng đường dài trước khi mang thai.
Sau 3 tháng đầu, tránh gập người và thực hiện các bài tập thể dục trong khi nằm ngửa vì có thể làm bạn chóng mặt và giảm lưu lượng máu đến tử cung.
Nâng tạ và những bài tập khác liên quan đến việc đứng tại chỗ trong thời gian dài cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến em bé. Nên tập luyện các bài tập thay đổi vị trí hay chỉđơn giản là bước qua bước lại.
Theo: Thức ăn tốt cho bà bầu giúp đẹp da

Những nguy cơ bé gặp phải khi mẹ thừa cân trong thai kỳ

Những phụ nữ có chỉ số BMI (chỉ số khối của cơ thể tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m)) lớn hơn 25 được coi là thừa cân. Họ dễ bị mắc một số bệnh nhất định khi mang thai như Đới tháo đường trong thời kỳ thai nghén.
Nguy cơ của việc thừa cân khi mang thai trong thai kỳ
Sự thật là các bác sĩ và các nhà nghiên cứu vẫn không biết chính xác lý do tại sao cân nặng lại là vấn đề. Đó chỉ là một mảnh trong một bộ tranh ghép hình bao gồm tuổi tác, gen di truyền và thậm chí tác động của thai nghén khác nhau ở mỗi dân tộc.

Tin tức về dinh dưỡng cho bà bầu:
http://vnanmum.com/nhung-dau-hieu-can-l … u-khi-sinh
http://vnanmum.com/nhung-xet-nghiem-kie … -mang-thai

Hình ảnh

Tin tốt là hầu hết những điều kiện sức khỏe đề cập ở trên đều có thể kiểm soát được. Trong một số trường hợp, còn có thể ngăn ngừa để bạn có một quá trình mang thai và sinh con hoàn toàn khỏe mạnh.
Nên tự nhủ rằng: “Hầu hết phụ nữ thừa cân đều có một thai kỳ bình thường và có những em bé bình thường”. Bạn có thể thừa cân và có một thai kỳ phù hợp. Bất kỳ thai phụ béo phì nào cũng có thể hạn chế rủi ro bằng một chế độ ăn lành mạnh, luyện tập thể thao và bám sát những chỉ dẫn tăng cân.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ tư vấn về những nguy cơ tiềm ẩn của bản thân. Bạn có tiền sử cao huyết áp không? Bạn có tiền sử Đới tháo đường và có tiền sử bệnh lý khi mang thai những lần trước đây?
Thừa cân khi mang thai: Những nguy cơ của bé
Các vấn đề sức khỏe khi mang thai với phụ nữ thừa cân có thể được kiểm soát qua việc khám thai đều đặn
Một khi biết những nguy cơ tiềm ẩn của bản thân, bạn nên hợp tác với bác sĩ tư vấn để đảm bảo sức khỏe em bé được tốt nhất và đừng bao giờ bi quan.
Khuyết tật ống thần kinh (NTDs) là những vấn đề liên quan đến sự phát triển trí não và tủy sống của em bé. Những phụ nữ thừa cân và béo phì khi mang thai, khả năng em bé bị khuyết tật ống thần kinh cao hơn so với những phụ nữ có cân nặng bình thường, mặc dù tỉ lệ này vẫn rất là nhỏ, khoảng 0,1%.
Việc bạn có thể làm: Các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết lý do tại sao phụ nữ béo phì lại có tỉ lệ NTDs cao hơn, nhưng cách phòng ngừa được khuyến nghị phổ biến nhất là tất cả phụ nữ nên bổ sung axit folic trước và trong quá trình mang thai.
Theo một nghiên cứu, phụ nữ thừa cân có lượng folate trong máu thấp hơn những phụ nữ nhỏ con. Mặc dù vẫn chưa có gì rõ ràng về mối liên hệ giữa cân nặng, mức folate trong máu thấp hơn và NTDs, nhưng cũng không có hại gì nếu bạn bổ sung 1.000 microgram (mcg) trước khi mang thai và tiếp tục bổ sung trong suốt quá trình mang thai.
Bạn có thể yêu cầu bác sĩ xét nghiệm máu 3 lần vào tuần thứ 15 của thai kỳ để phát hiện khuyết tật thần kinh ở thai nhi; phương pháp siêu âm và chọc ối có thể khẳng định chẩn đoán.
Theo: Thuc an tot cho ba bau trong mua he