Các ông chồng làm được gì khi vợ mang thai ?

Nghiên cứu đã cho thấy các bà mẹ tương lai sẽ trải qua một thai kỳ tuyệt vời hơn khi người chồng tích cực đồng hành cùng họ, làm cho họ cảm thấy an tâm về người bạn đời của mình vì anh ấy không chỉ là một người chồng giỏi mà còn là một người cha tốt! Đây mới chính là liều thuốc mà các bà mẹ tương lai thực sự cần để xua tan đi những mệt mỏi, lo lắng trong thai kỳ

Sau đây là 5 cách mà các ông chồng có thể tham khảo để lấy lòng vợ mình nhé!

1. Lắng nghe và trò chuyện

Mang thai và sinh con sẽ có khá nhiều điều phải lo lắng, lúng túng, nhất là khi đây là lần đầu tiên làm mẹ. Vì vậy hãy cho vợ bạn thấy cô ấy có thể tin tưởng để chia sẻ cùng bạn những thay đổi ít nhiều mà cô ấy đang trải qua chẳng hạn như: hồi hộp những gì sắp diễn ra, lo lắng không biết mình sẽ làm mẹ như thế nào hay khó chịu với đôi chân bị sưng húp…

Bạn có thể sẽ cảm thấy vợ mình đang suy nghĩ thái quá hoặc vô lý nhưng hãy giữ những suy nghĩ này “cho riêng anh biết” thôi và bạn không nên chỉ nói với vợ “em đừng lo nữa!” hay “hãy bình tĩnh đi em!” mà nên chịu khó lắng nghe, tìm kiếm những thông tin liên quan cần thiết, cùng đi khám thai và dành thời gian vui đùa cùng vợ. Ngoài ra bạn cũng nên chia sẻ cùng vợ những lo lắng, băn khoăn của mình để cả hai cảm thấy thoải mái và hiểu nhau nhiều hơn.

2. Một “cô vợ ngoan”

Trong thời gian này, vợ bạn không chỉ mệt mỏi mà còn yếu ớt hơn hẳn. Nhất là khi bụng lớn hơn, những công việc tưởng chừng rất đơn giản lại có thể trở thành những trở ngại lớn đối với cô ấy. Vì vậy, các ông chồng nên cố gắng sắp xếp thời gian để giúp vợ một tay. Chỉ bỏ ra một chút thời gian thôi nhưng bạn có thể sẽ trở thành “siêu anh hùng” của vợ mình đấy!
Ngoài ra, những cử chỉ yêu thương cũng rất cần thiết. Những cử chỉ đơn giản như cái xoa bụng trìu mến, xoa bóp vai và bàn chân sẽ làm vợ bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. Khi được chồng chăm sóc hết mình như vậy, vợ bạn chắc chắn sẽ tấm tắc khen “ông xã em numberone, numberone, numberone…” cho mà xem.

Bạn nên chủ động thể hiện tình yêu thương của mình với vợ

3. Tự chuẩn bị hành lý cho mình

Không chỉ các bà mẹ cần hành trang cho “ngày đặc biệt” mà các ông bố cũng rất nữa. Vì sao ư? Vì các ông bố chính là người phải ở lại túc trực chăm sóc khi vợ sinh con. Hành trang của các ông chồng sẽ gồm dao cạo râu, bàn chải đánh răng, kem đánh răng, iPod/iPad, tạp chí hay sách để đọc…trong thời gian chờ vợ sinh. Mọi thứ phải được sẵn sàng từ trước, chỉ chờ “boong” một tiếng và bạn phải sẵn sàng lao ra khỏi nhà ngay lập tức.

Ngoài ra, bạn cũng nên tạo sự bất ngờ nho nhỏ cho vợ như chuẩn bị sẵn loại khăn giấy mà cô ấy ưa thích và bạn sẽ là người đầu tiên lau mặt cho vợ khi cô ấy vừa tỉnh dậy trong phòng hồi sức hay một đôi dép mới để vợ đi lại trong phòng hay một vài cái váy để vợ mặc trong những ngày ở bệnh viện… Và tất nhiên, hoa và những nụ hôn sẽ góp phần làm tăng thêm sự lãng mạn cho vợ chồng bạn!

4. Lên danh sách cần liên lạc

Khi con cất tiếng khóc chào đời, hẳn vợ chồng bạn sẽ rất hào hứng muốn chia sẻ tin vui này cho nhiều người biết. Nhưng bạn biết đó, nhiều khi quá vui mừng sẽ làm bạn chẳng nhớ ra được gì nữa đâu. Vậy nên, một danh sách với tên, số điện thoại, địa chỉ mail của những người thân thiết là điều bạn nên chuẩn bị từ bây giờ đi nhé!

Nhiều người thích đăng tải hình ảnh đầu tiên của con lên mạng, nhiều người thì không. Bạn nên hỏi ý kiến của vợ trước khi định làm một điều gì đó tương tự như vậy.

5. Luôn cập nhật thông tin

Không chỉ mẹ mà các ông bố cũng nên chủ động tìm kiếm những thông tin về thai kỳ, cách chăm sóc mẹ và con, chế độ dinh dưỡng… để chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé. Mỗi lần vợ đi khám thai, bạn nên đi cùng để biết thêm tình hình sức khỏe của vợ và con, cùng tham gia các lớp tiền sản để bồi dưỡng thêm kiến thức, kỹ năng về đời sống vợ chồng, thai kỳ và chuẩn bị tốt hơn cho cuộc vượt cạn sắp đến. Biết được càng nhiều thông tin, bạn sẽ càng tự tin,thoải mái hơn trong cuộc sống hằng ngày, chẳng hạn như việc giao hợp khi mang thai, sức khỏe của thai phụ và thai nhi qua từng tuần, từng tháng… và những gì bạn có thể làm khi vợ chuẩn bị lâm bồn và thiên thần nhỏ của bạn cất tiếng khóc chào đời.

Advertisements

Uống bia có thật sự tốt cho mẹ bầu không ?

Tác hại của rượu đối với phụ nữ mang thai là điều quá rõ ràng và mẹ nào cũng biết. Nhưng bia thì sao? Nhiều mẹ nghĩ rằng bia không chứa nhiều cồn như rượu nên khá an toàn. Thậm chí, kinh nghiệm từ nhiều người đi trước cho thấy, uống bia giúp sinh con trắng và sạch hơn. Vậy mẹ bầu có nên uống bia?

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống bia mỗi ngày có tác dụng làm đẹp và rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Theo bài nghiên cứu, bia chứa nhiều vitamin và chất khoáng, nếu dùng thường xuyên sẽ giúp da và tóc đẹp hơn rất nhiều. Ngoài ra, còn có nhiều ý kiến cho rằng uống bia có lợi cho hệ tiêu hóa của mẹ và giúp bé sinh ra trắng đẹp hơn nhiều. Bạn có nghĩ mình nên uống bia khi mang thai?

Thật ra, nghiên cứu trên chỉ cho thấy những lợi ích tích cực của bia với chị em phụ nữ chứ không chứng minh được bia cũng mang lại lợi ích tương tự đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Mẹ nên nhớ một điều rằng, khi mang thai, cơ thể sẽ có những biến đổi và những gì mẹ ăn hay uống không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Chất cồn trong đồ uống theo nhau thai đi vào máu bé gần bằng lượng cồn trong cơ thể bạn, nhưng thai nhi phải mất gấp đôi thời gian để thải những đồ uống này ra ngoài cơ thể.

Thay vì uống bia khi mang thai, mẹ bầu nên chọn các loại thức uống bổ dưỡng khác
Mặc dù chưa có một tài liệu nào nói chính xác được những tác hại của bia rượu đến sự phát triển của thai nhi nhưng hầu hết các bác sĩ sản khoa đều khuyên rằng trong thai kỳ, mẹ bầu không nên sử dụng các loại thức uống có cồn, ngay cả khi nồng độ cồn trong đồ uống là rất thấp (độ cồn trong mỗi chai bia chỉ từ khoảng 3-7%).

Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng, đối với những bà mẹ cho con bú, việc uống bia rượu cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe bé vì một phần cồn mẹ hấp thụ sẽ truyền qua sữa và đi vào cơ thể bé, trong khi cơ thể bé lúc này còn rất non nớt và rất dễ bị tác động. Nhiều mẹ uống bia vì cho rằng uống bia có thể giúp mẹ tiết ra nhiều sữa hơn khi cho con bú. Điều này thực chất là do một số chất có trong lúa mạch, thành phần chủ yếu để sản xuất bia, sẽ làm tăng hoóc-môn kích thích sản xuất sữa. Nhưng bù lại, chất này cũng ức chế một loại hoóc-môn khác giúp tiết sữa. Điều này làm bé bú khó khăn hơn và có nguy cơ gây tình trạng mất sữa ở mẹ.

Đối với quan niệm của nhiều người về việc uống bia khi mang thai sẽ giúp mẹ sinh con ra trắng trẻo, sạch sẽ thì cho tới bây giờ vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Nhưng ngược lại đã có hàng tá những nghiên cứu chứng minh tác hại của cồn lên thai nhi. Dù khả năng dị tật là không cao nhưng liệu mẹ có dám mạo hiểm để con mình đối mặt với những nguy cơ từ rượu bia không?

mang-thai-khong-nen-an-gi

Bà bầu không nên ăn gì khi đang mang thai

Thường trong giai đoạn thai kỳ, bà bầu sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều thứ khác nhau. Để đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng cho bà bầu, các chị em nên tránh một số món ăn mặn, các thực phẩm sống… Những món này tiềm tàng khá nhiều vi khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu.

mang-thai-khong-nen-an-gi

Chị D (nhân viên Marketing) chia sẻ “ Theo kinh nghiệm của mình, khi mang thai, các bạn không nên ăn nhiều vi cá mập, cá ngừ, cá thu…Vì trong thịt các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Còn cá đóng hộp thì có nhiều chất bảo quản và nhiều muối, hóa chất có thể làm tăng huyết áp ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của phụ nữ mang thai.”

Còn theo chị Tr (40 tuổi, nhân viên kinh doanh) thì các bà bầu không nên ăn trứng sống hay trứng còn lòng đào vì trứng sống có thể chứa vi khuẩn Salmonell sẽ gây triệu chứng chuột rút, buồn nôn. Chị Tr nói thêm “ Bà bầu cũng không nên ăn thức ăn cay chua hay nước giải khát có ga. Vì ăn cay chua nhiều sẽ khiến bà bầu dễ bị táo bón, thai nhi sau khi sinh dễ mắc bệnh mẩn ngứa. Nước ngọt sẽ làm bà bầu đau đầu, tim đập nhanh hơn…”

Khi mang thai nên tránh ăn gì

Cô nhân viên tổng hợp xinh xắn của một công ty nhà nước vui vẻ nói “ Riêng H thì trong suốt quá trình mang thai, H cũng không ăn quá mặn vì sợ bị tăng huyết áp đột ngột sẽ dẫn đến nhiễm độc thai nghén. Mẹ H cũng hay nhắc phải “ăn chín, uống sôi” để tránh nguy cơ nhiễm giun sán.”

Ngoài những món ăn trên, các mẹ cũng cần lưu ý một số thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại có hại trong thai kỳ như khoai tây để lâu ngày, nước ép trái cây tổng hợp. Bạn C (nhân viên kế toán) chia sẻ “ Trong khoai tây có kiềm sinh vật, càng để lâu hàm lượng kiềm này càng lớn và ảnh hưởng tới phát triển bình thường của thai nhi. Còn nước ép trái cây đóng hộp có thể chứa coli, có khả năng gây sảy thai. Vì vậy cách tốt nhất là bà bầu nên tự làm nước ép trái cây để uống.”

Bên cạnh đó để có một chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe của thai nhi, mẹ cũng nên tham khảo lời khuyên trực tiếp của bác sĩ và tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để phù hợp với thể chất và tình trạng sức khỏe của từng người.